Atelier routine journalière et pratiques de détoxication 

Mieux être au quotidien : Dinacharya et Karnapurana

 

Le mot Dinacharya signifie cycle journalier. Dans le contexte ayurvédique, cela signifie « hygiène de vie », ce que nous faisons durant la journée du réveil au coucher, nos activités régulières et habituelles.

 

L’idée autour de la mise en place d'une routine, est de pouvoir planifier nos activités selon la meilleure adaptation de notre organisme. Cela induit également de prévoir des activités préventives et curatives, des moments pour prendre soin de soi. 

 

Il peut s’agir d’incorporer des règles d’hygiène de vie proprement dites (auto massages, nettoyer les dents, gargariser la bouche, racler la langue), ou prévoir plus d’activités physiques en adéquation avec sa capacité physique (marche à pieds, danse, yoga, pilates), ou encore via un régime alimentaire.

 

Lors de cet atelier nous parlerons de cette routine et nous pratiquerons :

- le nettoyage du nez, jala neti

- le nettoyage de la langue avec un gratte langue

- la lubrification de la bouche et Gandush (hygiène buccale et dentaire)

- nous irons explorer également le nettoyage des oreilles selon l'ayurvéda : le KarnaPurana

 

Karna Purana est un versement d’huile médicinale tiède dans les oreilles accompagné d’un massage spécifique. Il est utilisé pour purifier le conduit auditif et la structure de l’oreille. Il soulage les maux d’oreilles, maux de tête, les acouphènes, les torticolis (spasmes du cou), les problèmes de vertiges, problèmes de dents et de gencives, il dissipe la chaleur des pieds. Il est souvent recommandé pendant la cure ayurvédique.

 

Le KARNA PURANA permet de :

  • Renforcer et nourrir toutes les parties de l’oreille

  • Soigner les problèmes d’équilibre

  • Réduire la douleur et l’inflammation

  • Améliorer la capacité et la qualité de l’audition

  • Calmer le cerveau et le mental

  • Soulager les maux de tête liés à des problèmes d’équilibre

  • Prévenir les infections

 

Il est recommandé en cas de :

  • Douleurs aux oreilles, congestion

  • Acouphène

  • Perte d’audition

  • Vertiges

  • Maladie de Ménière

  • Maux de tête, migraines

  • Douleurs de la nuque et de la mâchoire

  • Faiblesse du nerf acoustique

  • Troubles neurologiques liés à Vata

  • Dépression

  • Troubles de l’équilibre

 

Vous aurez ainsi des outils concrets pour bien aborder vos journées dans les meilleures conditions et adaptées à votre nature profonde.

 

Conditions et tarif :

Lieu : Hôtel les Cornettes La Chapelle d'Abondance

Durée : environ 3-4h

Tarif 40€

Un book vous sera remis avec les descriptifs des pratiques et la description des routines pour chacun des doshas

Le matériel est fourni pour l'atelier, possibilité d'acquérir les ustensiles pour votre retour et votre pratique à domicile.

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